オンライン瞑想ってすごい!驚きの効果:お客様の声より

オンライン瞑想って、どんなんですか?

あなたは疲れていませんか??

なんと日本人成人の8割は疲れているんですって!

そして、眠れない人もこんなに多い。

それは辛いですよねー。
仕事でもやる気が出ない。

これはお肌とか美容にも大変な悪影響がありますよね。

そこで、
20分で疲労回復して、3分でコロッと寝てしまう
オンライン瞑想
をオススメします。

なぜ、オンラインなのか?

いつもはライブのセミナーで瞑想レッスンをしています。

そして、受講生の方々からご好評いただいています。

しかし・・・

課題が2つ。

1つが、「瞑想をやりたいんだけど、続かない」

はい、ありますねー。

みなさん、瞑想レッスンすると
「瞑想本当にいいですね。ぜひ、続けてみます・・・」っておっしゃるんですが
本当に「続かない」んです。

瞑想はやはり続けなくては、ダメです。

どうしても、本当の効果は続けてから・・・。

みなさんにとって、そこがとっても難しいんですね。

そして、2つ目が「セミナーだと日程が合わないことがある、そして、遠方でなかなか行けない」
これもそうですね。

私は月1、2回の瞑想会を、まだ東京でしかやっていません。

なかなか他の場所でできなくて、すみません。

ですから、日程とか場所の問題で「やりたくても、行けないんです」というお声も頂いていました。

それで「どうにかなりませんか??」というご要望も。

そこで、オンライン瞑想を立ち上げることにしました。
オンラインだったら、自宅でできて月1回と言わず、何度でも気軽にできるようになります。

また、このオンライン瞑想はメンバーでコミュニティを作り
励ましあいながら瞑想を続けていけるようになります。

そして、ゆくゆくはリトリートといって、瞑想で心身ともに癒しそしてリフレッシュできる
そんな合宿も計画しています。

そんな、瞑想のオンラインサロンを作っていきたいなーと思っています。

ということで、今回オンラインサロン立ち上げのためのモニターレッスンをしてみました。

オンライン瞑想 試しにやってみた

びっくりしたのは、半分の方は初めてだったんですが、
ものすごーく体感がいいんです。

私が体験したこともないような感覚を感じられたようで、すごいと思います。

体験していただいた方も「リアルのセミナーとそんなに変わらなかった」って言ってました。

 

~お客様の声より~

「自分の手が…自分のじゃない感じがした。」

「雑念は入ってきて気になってるけど
ポヤンとしてた
別の言い方をすると
雑念を感じてる部分は起きているのに
全体的には落ちてる(寝てる?)感じ
ちゃんとしてるけど…ポヤン?」

「雑念は絶え間なく流れ込んできましたが、
雑念に囚われていると自覚したら、
右から左へ流していくような感覚で対応しました。
自分の思考を客観的に見れたような気がします。」

「瞑想もただ目をつぶって無になる時間を過ごす、
ということにとどまらず、
なぜ瞑想をすると良いのかという背景や
考え方の部分まで深く学べるので、
瞑想を続けていけるモチベーションも
高まると思います。

とにかくわかりやすくシンプルに瞑想のことを
伝えていただけるので、
とても有意義なレッスンを受けることができました。」

「ちょっとだけではなく、しっかりと(瞑想の準備と瞑想)やってくれて、
だからこそリラックス感が得られたのかなって思います。
いい意味でびっくりしています」

「こんなのは初めての体験ですね・・・一つになっているっていうか、
地に足がついているっていうか、世界につながっているみたいな」

「意識が深くなったり、浅くなったりして、それが瞑想が終わった後も続いていて、
リラックスしている」

ねっ、すごいでしょう??

みなさんの体感の良さに本当に感動しましたね。。。

これで、オンラインでもリアルと同じくらいの体験ができるって
いう自信を持てたので、ぜひ本当に多くの人に知ってもらいたないなーって思います。

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私は瞑想をはじめてから、


あれこれ迷ったりすることがなく

瞬時に直感でなんでも決断できるようになりました。


頭がごちゃごちゃになったとき


先が不安になり、


心がざわざわするとき


考えても仕方ないことを何度も何度も考えてしまうとき


そんなとき、瞑想をします。

すると・・・
頭がスッキリし、
未来の不安ではなく、
今目の前のことに集中できるように

そして

3秒で優先順位が決められるようになります。

イライラがなくなり
ネガティブな感情を持つことが
ほとんどありません。

むしろ、なんでも「ありがたい」です。

そして、そんな感謝の気持ちで
いられるせいか
周りの人が応援してくれることが多くなりました。

何より、瞑想をすると
「本当の自分に気づくこと」ができ
「自分らしくあること」ができます。

それを頭ではなく、体感することができます。

「自分らしくあること」は
自分を最大限に生かし
自分自身を大切にできること・・・
そんなこととも繋がっています。

ぜひ、多くの人に
瞑想の絶大な効果について
知って欲しくて、ブログを書いて
情報発信しています。

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ABOUTこの記事をかいた人

日本一わかりやすい自己啓発・瞑想インストラクター。これまで小学校の教員として、また、大学生、社会人、外国人に講師として約1000人以上、のべ1万時間の授業・セミナーを行ってきた。特にビジネスパーソン向けの「わかりやすい話し方」研修の経験を踏まえて、「日本一わかりやすい体験型自己啓発・瞑想セミナー」を実施中。