「また同じことを考えてしまう…」「頭の中でグルグルと同じ不安が回っている…」そんな経験はありませんか？

仕事でのミス、人間関係の悩み、将来への不安など、一度頭に浮かんだネガティブな思考が止まらなくなってしまう。そして、そんな自分を責めてし…

人的資本経営において従業員のウェルビーイングは重要視されています。 しかし、「ウェルビーイングといっても何をしたらいいのだろう？」と具体的な施策を出すことが難しいのが現状です。 今回はそのように感じている方々向けに、各社…

目的：セルフケア研修の目的と重要視すること セルフケア研修の成功のために、まずはその目的をしっかりと把握しましょう。 メンタルヘルスケアにおけるセルフケアの位置付けは、１次予防です。 ですから、セルフケア研修の目的、重要…

現在、企業経営で「ウェルビーイング」が注目されています。 それは「幸福・幸せ」という 主観的な感情・感覚を科学的・客観的に表し その価値をビジネスパーソンの生産性の向上や ストレスの軽減などに生かそうと試みているからでし…

朝、目覚めが悪く スッキリしないと その日半日くらいが 台無しになってしまうことがあります。 そして、なんだか 「ああ・・・無駄にしてしまった・・・」 と、罪悪感まで感じたりしてしまいます。 朝の目覚めは非常に重要ですね…

「ネガティブな感情が止まらないこと」は誰にでもあると思います。 自分の意思とは関係なく、次々と浮かんでくる感情··· 「止めなくては」と考えるほどよけいに止まらなくなってしまいます。 どのようにしたら、このような「ネガテ…

最近「ウェルビーイング」という言葉をよく聞くようになりました。「仕事や社員のウェルビーイング」とは「仕事や社員の幸せ」であり、それは大切なことであるのはわかります。しかし、その実態が曖昧で「仕事でのウェルビーイングとは何…