「こんな安い給料で大丈夫なのか」「将来が見えない彼とこのまま付き合っていいのかな」「これといったキャリアもなくきて、これから先は大丈夫だろうか」など、先が見えない不安は誰にでもあるかと思います。 そんな不安は自分で考えを…

「ああ、今日も仕事が疲れた。家に帰って何もやる気がしない」 「疲れがとれない」 「体の疲れというより、精神的な疲れを感じる」 「休みの日にもリラックスした気がしない、疲れる」 など、なかなか仕事の疲れがとれないという声を…

新入社員にとって理想と現実のギャップは、離職の主要な要因となることがあります。 新入社員は入社前には会社や仕事に理想を持っており、自身のスキルを発揮し成長できると期待しています。 そして、その理想とは違う現実が待ち受けて…

「わけもなく、イライラしてしまう」 「人のちょっとした些細な言葉にムカついてしまう」 「ちょっとしたことでイラつく。そして口に出してしまう」 日ごろのイライラは、自分でもなかなか抑えられません。 そして、「なぜ、こんなに…

「職場でメンタルヘルス不調者や疾患者が出たらどのように対応したら良いのだろうか」 「メンタルヘルス不調者にとって負担のない仕事の仕方とは？」 「どのようにサポートしたら良いのだろうか」など、メンタルヘルス不調者への対応方…

「打たれ強くなりたい」「ガラスのハートを強くしたい」「小さなことでいつまでも悩むのを止めたい」仕事や人間関係では他人からの言動に傷つけられてしまうことがよくあります。そして、それを気に病んでしまうのも仕方ありません。 し…

「些細なことですぐに落ち込んでしまう・・」「さっさと気分を切り替えて、次にいきたい」「メンタルを強くしたい」「落ち込むと何も手につかなくなってしまう」 そんな時に必要なものは『レジリエンス』＝『回復する力』です。このレジ…

「ああ、メンタル弱いな」 「あの人はなんであんなに打たれ弱いのだろう」 「なぜ、自分はいちいち傷ついてしまうのか」 など感じたことは誰でもあるのではないでしょうか。 ここでいう「メンタルの弱さ」「打たれ弱さ」とは何でしょ…