「時間が足りない！」からくる焦り、イライラ、ムシャクシャは集中力アップで解決！ [speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=…

スモール起業、シェア起業なら楽しい♪ かなーりハードルは下がってきたものの、まぁ起業、個人起業主って少なからず経済的なリスクはあるし また、たった一人でなんでもやらなくてはならない。だからメンタル保つのが結構大変なんです…

お金っていくら持っていれば安心なんですか？ 例えば、30歳で300万の貯金があるとします。   それって安心なんでしょうか？ どうなんでしょうか？   人はともかく、自分はいくら持っていれば安心なんだ…

日本人女性ってやっぱり人気があります！ 私がいうのもなんですが・・・・日本人女性って世界的に見ても、とっても人気があるようです♪ こんな調査があります。 オムロンヘルスケアとワコールによる「女姿力(じょしりょく)向上プロ…

眠れていますか？ 毎晩ぐっすり眠れていますか？ なんと！日本の国民の約20％2400万人が不眠とも言われています。 睡眠薬を飲んでいる人は600万人にものぼるそうです。 そして、その経済損失は3兆5千億円！（日本大学（医…

瞑想ができた感覚がわからない、という方へ 私はこれまで、約７年間毎日欠かさず朝20分と時には夕方や夜も20分瞑想して、瞑想合宿（リトリート）にも何度も参加しました。 そして、およそ累計500人くらいの方々に瞑想研修やリト…

孤独ってイヤですか？ 私も含めて、単身者の割合って日本の人口の３割越しているらしいです。 もう、東京なんかに住んでいると、本当にそうですね。。。おひとりさまが普通、みたいな。 それって、孤独なんだそうです。  …

そもそも、仕事もビジネスも正解ないじゃないですか・・・・ 先日、オンラインサロンの作り方講座に行ってきました。 株式会社女子マネの中里桃子さんがやっているもの。     やはりちゃんと習うと違う。 本…

「ザ・シークレット」という本が読まれるようになり、「引き寄せ」って、すっかり一般の言葉になった感がありますね。   まぁ、たしかに引き寄せはあるかと思います。 日常の色々なところで。    …

姿勢だけで効果１０倍！ 瞑想すると、ずっとあぐらかいて座っているんで足がしびれちゃって・・・って いう人は多いですね。       たしかに瞑想をするときにどんな姿勢をとるかは、瞑想の集中度…

高野山の宿坊　宝城院に宿泊しました だんだん、秋らしい季節になり紅葉も色づく今日この頃。     先日高野山に行ってきました。 それは、観光旅行・・・・ではなく、瞑想と呼吸法の合宿でした！ もう、高野…

みーーーんな疲れている・・・・ お元気ですか？ 「はぁー、ダルい」とかため息出ていませんか？ みんな疲れているみたいですね・・・ アサヒグループホールディングスのアンケート調査によると、なんと！成人の80％が疲れていると…

チッ！って感じる時どうしてますか・・・・ 人間だもの・・・「ウザ」とか「イラっ」とか小さいんだけど、感じちゃう時ってありますよねー。     アグレッシブ烈子（TBS　王様のブランチ）は、そんな私たち…

腸、鼻そして目を浄化しまくって、キレイにした 高野山に瞑想＆呼吸法の合宿に行ってきました。 私がいつも通っている、ヨガスタジオ主催のものです。 高野山って素晴らしいロケーションでやる瞑想合宿。 とーーーーーーーーーーーー…

もしかしたら、空海は商売上手だったのでは・・・ 先日、瞑想＆呼吸法の合宿に高野山に行ってきました。 あの高野山での瞑想といったら、格別でしたね。。。。 特別な経験ができました。     今回、高野山に…