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瞑想でパフォーマンスを最大限に

高梨沙羅選手が銅メダルを取れた一番の理由とは・・・

2018.02.13 上原 千友

いやーーーーーーー。 おめでとうございまーーーーーーす! 高梨沙羅選手 銅メダル!! なんか、もう、やっぱりすごーい努力が実る姿って本当に感動ですね!! しかも、前回4位からの雪辱戦というのが、ますます心揺さぶられました…

おすすめの本

おすすめ本 30代で年収3000万円を実現した300人に聞いた!稼げる人稼げない人 竹内正浩著

2018.02.03 上原 千友

この手の本はものすごくたくさんあります。 しかし、本著が他と違うのは、徹底した調査データと インタビューから年収3000万の人の稼ぎ方を 導き出しているところ。 「年収〇〇円 稼ぐ」系の本って 通常は、その人の体験から導…

瞑想コツ

瞑想のやり方 超簡単5ステップとその驚きの効果20選

2018.02.03 上原 千友

最近は「瞑想ブーム」よく「マインドフルネス」 などとも言われ よく雑誌や本でも取り上げられていますね・・・ anan とか PRESIDNTとか これだけ「瞑想」が世の中で 取り上げられるようになったのも セレブが! ビ…

瞑想トピックス

考える前に動く人、考えてからやめる人

2018.01.23 上原 千友

先日実家(東京郊外でわりと私の家とも近いんです)に行ったときに 母が 「肩がこるんで、ビニール袋に温めたタオルを肩に乗せている」 それで 「ただ、ビニール袋がすぐズリ落ちてくるので布の袋を作ろうと思って・・・」 と言って…

瞑想体験談

坐禅体験してみました・・・瞑想との違いにカルチャーショック

2018.01.17 上原 千友

私は瞑想をやっていますが 瞑想と同じ仲間に「坐禅」があり ぜひ一度やってみたいと思っていました。 「やっていることも同じ、目的も禅も瞑想も「無心」であることは同じ、あとは何が違うんだろう??」と、とっても興味がありました…

瞑想トピックス

選択と集中でタイムマネジメントをするコツ

2018.01.09 上原 千友

瞑想のレッスンをすると 「すごくいい!」って言ってくれる人が多いんですが、 なかなか毎日瞑想が続かない、ってことを相談されます。   まぁ、わかります。 みなさん本当に忙しいですものね。 朝早くから夜遅くまで残…

ブログ一覧

「気が弱い性格を瞑想で改善できますか?」悩みに回答シリーズ 1 

2017.12.25 上原 千友

「気が弱い性格を瞑想で改善できますか?」 yahoo 知恵袋の悩みに答えてみようシリーズ 1 ヤフー知恵袋って、 世の中の人たちの多種多様の悩みで あふれています。 ふと「瞑想の悩み」で検索してみると ありました。ありま…

瞑想トピックス

「マインドフルネス瞑想がお金を引き寄せる」のウソ、ホント

2017.12.21 上原 千友

お金も引き寄せるんですか?? 「1億稼ぐ 瞑想法」 とかいう本 あったら面白いなーって 空想することがあります。 試しに表紙作ってみました ウケるー あと考えられるのは・・・ 「年収1千万の瞑想法」とか 「金持ちめいそう…

おすすめの本

おすすめ本 ストーリー思考で奇跡が起きる 小山竜央著

2017.12.20 上原 千友

目標達成では達成しないという真実・・・ 本著は成功者は人生のストーリーを描き、 脚本化することで成功している、 という趣旨です。 つまり、人生で起こるプラスのことマイナスのこと 全ては「ストーリーに組み込まれていて繋がっ…

あるあるお悩み解決法

これだけは、はずせない!プロフィールの書き方の黄金ルール

2017.12.14 上原 千友

プロフィールの大切さ ブログ本格的にちゃんと書き始めてはや半年。 先日、このブログサイト見て「ブログサイトちゃんと構築しないと」って思いました。 ふっさんのブログ   それで私、このふっさんの教材も(まんまと)…

起業・独立

スモール&シェア起業 1ヶ月 みんなで神速した結果・・・

2017.12.04 上原 千友

本当に1ヶ月で結果出したました! 神速 スモール起業サークルもとうとう1ヶ月の活動を終えました。 これまでの経緯はこちら・・・ スモール&シェア起業の実験室 みんなで起業は楽しい♪ スモール&シェア起業 まさに神速 怒涛…

おすすめの本

おすすめ本 うつヌケ 田中圭一著

2017.12.01 上原 千友

うつの人に勇気を与えるマンガ 私、普段マンガは読まないんです。仕事で読むことはあっても、プライベートでは20年くらい読んでいない。 そんな私が知り合いの編集者に勧められて読んでみました。 「本のつくりが面白い」ということ…

私らしい記事

英語オタクの方々へ英語愛を込めて・・・

2017.11.29 上原 千友

これが英語への偏愛?! いつもは瞑想や自己啓発のブログを書いているんですが、久々に英語ネタです。 私は実は英語好きです。 英文科ではないにも関わらず、英語を独学。 そして、どーしても叶えたかった夢。「イギリス留学」をしま…

瞑想でパフォーマンスを最大限に

誰でもできる「創造性を高める脳」を作る方法とは

2017.11.20 上原 千友

瞑想をすると、なぜ創造性が高まるのか 「今の多くの仕事がAIにとって変わられる、あと人に残されているのは『創造的』なことだけだ」 なんてよく言われますね。 確かに、ここだけはAIにはどーしてもできないところ。 だから、A…

起業・独立

スモール&シェア起業 ヨッシーの目標達成から気づいた大事なこと

2017.11.17 上原 千友

ヨッシーが神速でファーストキャッシュ達成! さて、この「神速 スモール起業 実践サークル」ですが・・・・ 過去の記事はこちらから スモール&シェア起業の実験室 みんなで起業は楽しい♪ スモール&シェア起業 まさに神速 怒…

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上原千友プロフィール


CU代表
瞑想セミナー講師
早稲田大学非常勤講師
一般社団法人コミュニケーション・マイスター協会 理事長

東京都内小学校教員の後
法人向け研修会社で

講師や研修コンテンツ開発をする
これまで、小学生、大学生、
外国人、大企業のビジネスパースンまで
約3000人の教育に携わってきました。

【瞑想セミナー・講演実績】
・株式会社帝国データバンクネットコミュニケーション主催 リーダーシップのための瞑想体験会
・武蔵野市市役所職員 瞑想セミナー
・株式会社BBGC 瞑想セミナー
・株式会社大塚商会 マインドフルネス瞑想セミナー
・ベルフェッティ・ヴァン・メレ・ジャパン・サービス株式会社 瞑想セミナー
・東京中小企業家同友会 経営者のための瞑想セミナー  
・初心者のための瞑想セミナー  
・中小企業同友会 勉強会 マインドフルネス実践会 毎月2回
・中小企業同友会 ビジネスマッチングプラザ 瞑想セミナー
・オンライン瞑想レッスン 
・お寺で瞑想会
・20代コミュニティ向け瞑想会
・マインドフルネス専門スタジオ エムドッド 瞑想レッスン
(毎週)
・企業研修瞑想×英語レッスン 
その他多数

大切にしていることは「自分らしくある」こと。
それがその人の力を最大限に発揮させること

だと思います。

そんな「自分らしさ」のための
情報発信のメルマガはこちらです。
メールストーリー

これまでの経歴などは下のリンク先に
ストーリー形式でまとめているので、
もしご興味があればお読みください。
上原千友プロフィール

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ブログ管理者


瞑想・体験型セミナー講師
早稲田大学非常勤講師

東京都内小学校教員の後
法人向け研修会社で

講師や研修コンテンツ開発をする
これまで、小学生、大学生、
外国人、大企業のビジネスパースンまで
約1000人の教育に携わってきました。

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