最近、あちこちで注目され、研究でその効果も様々な証明されているマインドフルネス瞑想。 ・集中力が高まる ・記憶力が高まる ・心の平静を保てる ・共感性が高まる ・睡眠の３倍の休息効果がある など、本当に様々なことが言われ…

私の瞑想セミナーを受けていただいた、伊藤圭さんは私でも驚くほどの効果を短時間で感じていました。 伊藤さんのfacebookの投稿で 「こんなことがあった」 「こんなことができるようになった」 そして、 「上原さん！瞑想や…

最近、中小企業同友会の会合で、経営者の方たちに瞑想を紹介しています。 やはり、経営者の方達はメンタル的なこと、精神的な事などにご興味お持ちのようで積極的に参加していただいてます。 中小企業同友会って？？ そもそも中小企業…

「そうだ！伊勢神宮に行こう」 名古屋に出張が入った時、そう思い立って「初★伊勢参り」して来ました。   式占遷宮とか、あとは女子大生が恋愛成就のために行くとかで ここ数年何かと話題になってきた伊勢神宮。 &nb…

先日、毎月開催している瞑想セミナーを開催いたしました。 今回、特に銘打っているのが「初心者向け」ということです。 マインドフルネス瞑想は最近とても注目されるようになってきています。 ストレスフルな現代社会において、みんな…

「Life shit ライフ　シフト」って本読んでないですが 人生100年時代だそうですね・・・ 「人生100年、あなたはどう生きますか？」 そんな問いかけをする私は これまで、全くもって、本当に無計画な人生でした・・・…

今月で起業してから一年が経ちます。 この一年間はなんとも、忘れられない一年となりました。 最初は全然お客様が集められなくて、セミナーもできなかったし ブログ記事書いても、書いてもあまり読まれることもなかった・・・ それで…

最近、「瞑想」がメディアで取り上げられたり、企業や学校でも行われたりしていますね。 でも 「うーん、瞑想って良さそうなんだけど、何から始めたらいいんだろう・・・」 っていう人も多いかと思います。 そこで、今回初心者さんの…

起業して、そして、そこからブログを始めてもうすぐ一年が経とうとしています。 「あー、毎日毎日よくこれだけ書いたなー」という思いとあの淡々とした １ミリずつ進んでいくような地道な作業を思い出すとため息も出てしまいます・・・…

「瞑想で遊んでみよう」って思ったのは、瞑想動画を作り始めて半年くらいたった頃・・・ ブログのコミュニティで 「インスタで『顔ヨガ』っていうのをやっている人がいるので、瞑想でもできるんじゃないですか」って言われたのがきっか…

TBS「マツコの知らない世界」で「瞑想の世界」というテーマが取り上げられました。 画像：http://www.tbs.co.jp/matsuko-sekai/より [speech_bubble type=”d…

どの会社においても 社長さんの悩みはつきません・・・ 「資金繰りどうしよう・・・」 「人手が足りない・・・」 「社員が思うように動いてくれない・・・」 「ここで踏み出すべきか、それともしばらく様子を見ようか・・・」 たと…