最近、メンタルヘルスケアという言葉が一般に知られるようになってきました。 メンタルを病みやすいストレスの多い現代 まぁ、それだけメンタルの健康を病む人が増えている、あるいはその可能性がある人が増えているとも言えます。 確…

自宅待機が長引くとどんな問題が起こる？ とうとう、「緊急事態宣言」発令になりました（2020年4月8日）。私たちはやはり自粛して自宅待機を心掛けないとなりません。　まぁ、この１週間くらい私も原則自宅にいますが、これが長引…

瞑想って集中力が上がりますか？　 「はい、上がります。」 しかも・・・かなりアップできるのです。 調査研究でも裏付けられています。 2012年 ワシントン州立大学の研究調査では、 グループ1: 瞑想トレーニングを2ヶ月実…

マインドフルとは まず、「マインドフル瞑想」の「マインドフル」とは何か、を説明しましょう。 それは「心の状態」です。 心が「今、ここに集中している」そんな状態を「マインドフル」な状態であるといいます。 実は、私たち現代人…

[su_heading size=”21″]誰でもできる簡単な五月病対策ご紹介します。これでユーウツを吹っ飛ばそう！[/su_heading] GWが終わると、ドヨ〜ンと気持ちの落ち込んでしまう人…

[su_heading size=”21″]経営者・担当者向け　マインドフルネス瞑想セミナー開催[/su_heading] 2019年の新年のこの時期、株式会社帝国データバンクネットコミュニケーシ…

[su_heading size=”21″]瞑想の効果とは？[/su_heading] 最近、あちこちで注目され、研究でその効果も様々な証明されているマインドフルネス瞑想。 ・集中力が高まる ・記…

私の瞑想セミナーを受けていただいた、伊藤圭さんは私でも驚くほどの効果を短時間で感じていました。 伊藤さんのfacebookの投稿で「こんなことがあった」「こんなことができるようになった」 そして、「上原さん！瞑想やってい…

「そうだ！伊勢神宮に行こう」 名古屋に出張が入った時、そう思い立って「初★伊勢参り」して来ました。   式占遷宮とか、あとは女子大生が恋愛成就のために行くとかで ここ数年何かと話題になってきた伊勢神宮。 &nb…

[su_heading size=”20″ margin=”30″]瞑想の仕方超簡単な５ステップ[/su_heading] 最近、「瞑想」がメディアで取り上げられたり、企業…

[su_heading size=”20″ margin=”30″]マツコの知らない世界：瞑想の世界[/su_heading] TBS「マツコの知らない世界」で「瞑想の世界…

[su_heading size=”20″]平昌オリンピック スキージャンプ　 高梨沙羅選手　銅メダル[/su_heading] いやーーーーーーー。 おめでとうございまーーーーーーす！ 高梨沙羅…

[su_heading size=”20″ margin=”30″]「瞑想」効果２0選　　セレブが！ビジネスの成功者が！アスリートが！みーんなやっている[/su_headi…

[su_heading size=”25″]マニュアル読む人ですか、すっ飛ばす人ですか・・・[/su_heading] 先日実家（東京郊外でわりと私の家とも近いんです）に行ったときに 母が 「肩が…

[su_heading size=”17″]瞑想をする時間が取れないのはなぜ？[/su_heading] 瞑想のレッスンをすると 「すごくいい！」って言ってくれる人が多いんですが、 なかなか毎日瞑…