瞑想のレッスンをすると 「すごくいい！」って言ってくれる人が多いんですが、 なかなか毎日瞑想が続かない、ってことを相談されます。   まぁ、わかります。 みなさん本当に忙しいですものね。 朝早くから夜遅くまで残…

もしも、北朝鮮の金正恩（キム・ジョンウン）氏が瞑想していたら・・・・ ミサイルを打ち上げることはなかっただろう もちろん独裁者になることも、世界制覇を目指すことも、国民を餓死させることも、 そして トランプ氏を憎むことも…

お金も引き寄せるんですか？？ 「１億稼ぐ　瞑想法」 とかいう本 あったら面白いなーって 空想することがあります。 試しに表紙作ってみました ウケるー あと考えられるのは・・・ 「年収１千万の瞑想法」とか 「金持ちめいそう…

瞑想の歴史が長〜い歴史といろいろなやり方があるって知ってた？ [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”gan…

「ザ・シークレット」という本が読まれるようになり、「引き寄せ」って、すっかり一般の言葉になった感がありますね。   まぁ、たしかに引き寄せはあるかと思います。 日常の色々なところで。    …

瞑想がダイエットに効くって本当ですか？ [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”miky.jpg&#8221…

ヨガっていいよ！ 私はもともと、瞑想を初めてやったのがヨガのレッスンででした。 そして、ヨガの自体を始めたのはかなり長く、あのマドンナよりも前。 20年以上も前だったかと思います。 それが私の自満・・・笑   …

瞑想についての色々なギモン、質問にこたます！ これまで受講生の方々からよくあった質問または、あるあるなギモン２０問にサクッとお答えしていきます。 これを読んでいただければ、きっと瞑想の効果をより実感できるはず！ Q1. …

満月は達成・完了する日 8月22日は新月でした。それでこんな記事書いてみました。 新月のオススメの過ごし方　８選 前回は当日思いついて、チャチャと書いてしまいました。 それで、今回は満月（9月6日）に向かって余裕を持って…

これだけの経済効果がある、瞑想 今や健康やメンタル、あらゆる面で効果があると言われている 瞑想ですが、今回はその効果はいったいいくらになるのか 試算してみました。 まず、瞑想はメンタル面での効果は よく言われていますし、…

リトリートって知っていますか？ リトリートとは・・・ 自分と向き合う時間や新しい体験を新しい場所でする事で 思考の転換を行い、”よりハッピーに人生を再スタートする” という意味として使われています。 私は瞑想でリトリート…

現代人は呼吸が浅い状態 現代人を取り巻く環境、ストレス社会により 私たちは呼吸が浅くなっている、と言われています。 確かに満員電車では、じーっと息をひそめ、そして会社に行くと ほぼ1日中の時間をPCをずーっと見つめならが…

新月は浄化する日 今日（8月22日）は新月。 昨日も含めて今日と明日（新月はそのパワーがあるらしいです） 新月の時のオススメの過ごし方ご紹介します！ 新月は、「浄化し、新しいことを始めるのに適している」んだそうです。 浄…

瞑想は１回やって、パッと何かが変わるというものではありません。 でも、続ければ確実に効果が出る、これは瞑想を続けている人みんなが口を揃えて言っています。 そこで、今回は私が実感した、瞑想の効果の体験談をできるだけ具体的に…

普段の生活で瞑想的なことをするだけで効果がある [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”miky.jpg&#…