「ザ・シークレット」という本が読まれるようになり、「引き寄せ」って、すっかり一般の言葉になった感がありますね。   まぁ、たしかに引き寄せはあるかと思います。 日常の色々なところで。    …

瞑想がダイエットに効くって本当ですか？ [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”miky.jpg&#8221…

ヨガっていいよ！ 私はもともと、瞑想を初めてやったのがヨガのレッスンででした。 そして、ヨガの自体を始めたのはかなり長く、あのマドンナよりも前。 20年以上も前だったかと思います。 それが私の自満・・・笑   …

瞑想についての色々なギモン、質問にこたます！ これまで受講生の方々からよくあった質問または、あるあるなギモン２０問にサクッとお答えしていきます。 これを読んでいただければ、きっと瞑想の効果をより実感できるはず！ Q1. …

満月は達成・完了する日 8月22日は新月でした。それでこんな記事書いてみました。 新月のオススメの過ごし方　８選 前回は当日思いついて、チャチャと書いてしまいました。 それで、今回は満月（9月6日）に向かって余裕を持って…

リトリートって知っていますか？ リトリートとは・・・ 自分と向き合う時間や新しい体験を新しい場所でする事で 思考の転換を行い、”よりハッピーに人生を再スタートする” という意味として使われています。 私は瞑想でリトリート…

現代人は呼吸が浅い状態 現代人を取り巻く環境、ストレス社会により 私たちは呼吸が浅くなっている、と言われています。 確かに満員電車では、じーっと息をひそめ、そして会社に行くと ほぼ1日中の時間をPCをずーっと見つめならが…

新月は浄化する日 今日（8月22日）は新月。 昨日も含めて今日と明日（新月はそのパワーがあるらしいです） 新月の時のオススメの過ごし方ご紹介します！ 新月は、「浄化し、新しいことを始めるのに適している」んだそうです。 浄…

瞑想は１回やって、パッと何かが変わるというものではありません。 でも、続ければ確実に効果が出る、これは瞑想を続けている人みんなが口を揃えて言っています。 そこで、今回は私が実感した、瞑想の効果の体験談をできるだけ具体的に…

普段の生活で瞑想的なことをするだけで効果がある [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”miky.jpg&#…

あらためて、「生命力」ってなんなのでしょうか？ 人間の生きていること、そのものなのですが、それが何か？って、あまりよくわかりません。 そこで「生命力」って具体的には何なのか？ そして、その高め方について考えてみましょう。…

  女性であれば「美人になる方法」って知りたいですよね。 そして「キレイ」「可愛い」と言われたいって 思いますよねー。 それは外見ももちろん内面も「美人になる方法」の中には含まれていると思います。 先日、朝日新…

瞑想前の準備は、本番と同じくらい大切！   瞑想をするのと同じくらい、瞑想に入る準備はとーても大事です！ スポーツをするときも、いきなりしないですよね。 準備運動はしないと危ないです。 私のやっている瞑想は実は…

雑念の役立て方・・・ 瞑想をやっているとどうしても出てくるのが 雑念ですよね・・・ でも、瞑想のベテランでも雑念って出てくるものです。 だから、その雑念を外から眺めるように 「ああ、雑念がすぎてるなー」って眺めるといいで…

瞑想はキケン・・・って本当？ こちら、まだお読みではない場合には、先に読んでください。 より理解しやすくなります！ ↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓ 瞑想のやり方超シンプル５ステップとその驚くべき効果20選 瞑想の効果アッ…