新月のオススメの過ごし方 8選

新月は浄化する日

今日(8月22日)は新月。

昨日も含めて今日と明日(新月はそのパワーがあるらしいです)

新月の時のオススメの過ごし方ご紹介します!

新月は、「浄化し、新しいことを始めるのに適している」んだそうです。

浄化というのは、デトックスでもあります。

ですから、

オススメとしては

まずは 1 プチ断食

インドでは新月に合わせて断食をする、習慣もあるそうです。
月のリズムと人の体って関係あるっていいますから。

「浄化」にはいい、新月はタイミングとしてはいいかも。。。
そんなにストイックではなく、ゆる〜い感じでやってみることを
オススメします。

なぜなら、新月のオススメ自体そんなに
「これじゃなくてはダメ!」ってないんです。
調べてみると。

むしろ自然の営みの中で、ちょっと月に合わせてやってみる、
くらいな感じがいいと思いますよ。

2 思いっきり体を動かして汗を発散する

これは「発汗」という意味のデトックス。

なのでちょっとハードにはなりますが、
でも、まぁちょっと1時間だけ頑張って、
汗かくのは気持ちいいもんですよね。
そんな「浄化」もいいと思います!

3 掃除(盛り塩とかもして)

掃除は「浄化」そのもの。
特に、拭き掃除などは「キレイになった感」がありますよね。

ガスコンロの周りとか床とかトイレとか
拭き掃除してみることオススメです。

それで、盛り塩(天然の塩)なんか
やったら完璧ですね!

そして、スッキリ新月の時期を過ごせます。

4 お風呂に塩入れてゆっくり入浴

これも気持ちいいですよね。

いつもより、ゆたっりと入浴し
塩入れるといいみたいですよ。浄化作用が増すようです。

私はブルーソラーボトルの水を入れてみました!
このボトルは青ければ浄化作用あるそうです。
ワインの瓶とかでもOK!

それを太陽に1時間当てるだけ、曇りの日もOK!って
なんておおらか。

その水を飲んだり、お風呂に入れると浄化作用があるそうです。

そして、いつもより髪の毛は念入りに洗う。
なぜなら、髪の毛て実は人の直観力を高めるって
昔は信じられていたそうです。

だから、日本の歴史で言っても近代ですよね、明治維新以降
男の人なんかも髪の毛短くなったのは。。。

ぜひ、お風呂でゆったりと髪の毛を洗ってみてください。

5 アロマオイルをたく

これもいくつかのサイトにあったんですが
アロマも浄化作用ありますよね。

いい香りだし、スッキリします。

これも、別にどれでなくてはダメってありませんから
「いいなー」と思う香りを楽しんでみましょう!

6 キャンドルをつけてみる

これは私が考えたんですけど、
リラックス効果があるのは知られていますが

燃焼する際に微量の水分を空気中に放出することで、
マイナスイオンを発生させていたのです!

なんとその量は20000個/cmと、
滝から放出される3500~5000個/cmを
はるかに上回るそう。

すごい!!

キャンドル素晴らしい。浄化作用!
ということで、私はキャンドルともしました。

7 瞑想をする

そして、瞑想は心を浄化しますから、
ぜひ!おすすめです。

別に普段通りの瞑想で大丈夫なので、
やってみましょう。

詳しい瞑想のやり方はこちらから
↓ ↓ ↓
瞑想のやり方 超シンプル5ステップとその驚きの効果20選

8 お願い事を紙に書く

そして、新月いは
「お願い事をする」ことは
よく知られていますね。

ノートに手書きで書き出すのが良いのだそうです。
そして、
「○○なりますように」ではなくて
「○○になった」ともう既に願いが叶ったかのように
書くのがいいそうですよ。

ぜひ!お試しあれ!

新月にオススメの過ごし方まとめ
1 断食
2 思いっきり体を動かして汗を発散する<
3 掃除(盛り塩とかもして)
4 お風呂に塩入れてゆっくり入浴
5 アロマオイルをたく
6 キャンドルをつけてみる
7 瞑想をする
8 お願い事を紙に書く

私も全部やるわけではないですが
いくつかやってみます。
また、自分で「これで浄化、デトックスかな」と
思うことをやってみてください!

「これじゃなきゃダメ!」などと
そこまで厳格ではないところが
いい!

なんとなく浄化して「スッキリ」したら
それはいい「新月の過ごし方」じゃないでしょうか・・・

 

**************************

上原千友

瞑想インストラクター・人材育成トレーナー(体験型ワークショップやっています!)・早稲田大学非常勤講師

小学校の教員後、法人向け研修会社でコンテンツ開発、インストラクターをする。

臨床心理、教育カウンセリングで修士号を取得

瞑想との出会いはヨガスタジオ。その後本格的に古代瞑想法を習う。

インストラクターとして、瞑想レッスンを行っている。

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私は瞑想をはじめてから、


あれこれ迷ったりすることがなく

瞬時に直感でなんでも決断できるようになりました。


頭がごちゃごちゃになったとき


先が不安になり、


心がざわざわするとき


考えても仕方ないことを何度も何度も考えてしまうとき


そんなとき、瞑想をします。

すると・・・
頭がスッキリし、
未来の不安ではなく、
今目の前のことに集中できるように

そして

3秒で優先順位が決められるようになります。

イライラがなくなり
ネガティブな感情を持つことが
ほとんどありません。

むしろ、なんでも「ありがたい」です。

そして、そんな感謝の気持ちで
いられるせいか
周りの人が応援してくれることが多くなりました。

何より、瞑想をすると
「本当の自分に気づくこと」ができ
「自分らしくあること」ができます。

それを頭ではなく、体感することができます。

「自分らしくあること」は
自分を最大限に生かし
自分自身を大切にできること・・・
そんなこととも繋がっています。

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日本一わかりやすい自己啓発・瞑想インストラクター。これまで小学校の教員として、また、大学生、社会人、外国人に講師として約1000人以上、のべ1万時間の授業・セミナーを行ってきた。特にビジネスパーソン向けの「わかりやすい話し方」研修の経験を踏まえて、「日本一わかりやすい体験型自己啓発・瞑想セミナー」を実施中。