忙しい、そして余裕がない日々が続くと 心がワサワサして落ち着きませんね 「たまにはゆったりした時間を持ちたい」 「もう少し時間も心もゆとりを持ちたい」 「心を落ち着けたい」 などと感じてしまいます。 上記のようなことが日…

日常生活や仕事のささいなことでも「うわー、どうしよう！！」とテンパってしまうことってありますよね。 またはこれもささいなことで「あの人から言われたことに傷ついた・・・」 あるいは「あの人のこと傷つけてしまった・・・」など…

「ネガティブな感情が止まらないこと」は誰にでもあると思います。 自分の意思とは関係なく、次々と浮かんでくる感情··· 「止めなくては」と考えるほどよけいに止まらなくなってしまいます。 どのようにしたら、このような「ネガテ…

「何をしていても5分くらいですぐに集中力が途切れてしまう」 「楽な方法で集中力を上げたい」 「前はもっと集中力があったのにな・・・」 という悩みを持っている人は多いものです。 無意識のうちにスマホに気を取られたり、集中力…

「ああ、今日も仕事が疲れた。家に帰って何もやる気がしない」 「疲れがとれない」 「体の疲れというより、精神的な疲れを感じる」 「休みの日にもリラックスした気がしない、疲れる」 など、なかなか仕事の疲れがとれないという声を…

「平日は仕事以外やれなくて嫌になる。これじゃ恋愛できない」 「恋愛をして、◯歳までには結婚もしたい」 「恋愛が面倒だと思わなくなりたい」 など仕事の忙しさやプレッシャーによって、恋愛に時間やエネルギーを割けないというジレ…

新入社員にとって理想と現実のギャップは、離職の主要な要因となることがあります。 新入社員は入社前には会社や仕事に理想を持っており、自身のスキルを発揮し成長できると期待しています。 そして、その理想とは違う現実が待ち受けて…

「わけもなく、イライラしてしまう」 「人のちょっとした些細な言葉にムカついてしまう」 「ちょっとしたことでイラつく。そして口に出してしまう」 日ごろのイライラは、自分でもなかなか抑えられません。 そして、「なぜ、こんなに…

「職場でメンタルヘルス不調者や疾患者が出たらどのように対応したら良いのだろうか」 「メンタルヘルス不調者にとって負担のない仕事の仕方とは？」 「どのようにサポートしたら良いのだろうか」など、メンタルヘルス不調者への対応方…

「打たれ強くなりたい」「ガラスのハートを強くしたい」「小さなことでいつまでも悩むのを止めたい」仕事や人間関係では他人からの言動に傷つけられてしまうことがよくあります。そして、それを気に病んでしまうのも仕方ありません。 し…

めんどくさい人間関係に疲れたら、これで解決！ 「職場の女性同士の人間関係がめんどくさい・・・」 「職場の人間関係に疲れた」 「職場で何かと口を出す女性がいる」 などはよく聞く悩みです。 職場が嫌になって転職したとしても、…

最近「ウェルビーイング」という言葉をよく聞くようになりました。「仕事や社員のウェルビーイング」とは「仕事や社員の幸せ」であり、それは大切なことであるのはわかります。しかし、その実態が曖昧で「仕事でのウェルビーイングとは何…

こんなに充実感があるとは・・・ 自転車しか運転したことなかった私が・・・ 私はここ3−４ヶ月の間で、朝時間の充実度が爆上がりしています！ そのヒミツは毎朝５時に起きて、あることをしているから・・・それは ・ ・ ・ ・ …

人目を気にしすぎて苦しくなる 最近、「HSP=繊細さん」などという言葉が一般に知られるようになりました。 この繊細さんって、ついつい人の目が気になってしまう傾向が特徴のようです。 この傾向は誰にでもあることなのですが、特…

年々記憶力が落ちてるってホント？ 歳を重ねると、記憶力の低下を実感することがありますよね。 「あの人の名前なんだっけ？」「あそこの場所の名前なんだっけ？」 「あの本の名前なんだっけ？」 こんなふうに特に固有名詞から忘れて…