リトリートって知っていますか？ リトリートとは・・・ 自分と向き合う時間や新しい体験を新しい場所でする事で 思考の転換を行い、”よりハッピーに人生を再スタートする” という意味として使われています。 私は瞑想でリトリート…

なぜ失恋が辛いのか 健康やメンタル面で実に様々な効果があると言われているマインドフルネス瞑想ですが、実はこんな場合にも、大いに役立つのです。。。 こんな失恋の辛さは誰でも経験があるでしょう。 そもそもなぜ、失恋は辛いので…

現代人は呼吸が浅い状態 現代人を取り巻く環境、ストレス社会により 私たちは呼吸が浅くなっている、と言われています。 確かに満員電車では、じーっと息をひそめ、そして会社に行くと ほぼ1日中の時間をPCをずーっと見つめならが…

学生時代、小中高校で、一番忘れられないクラスってありますか？ 私にとって一番忘れられないクラスは 松が谷中学校の1年3組です。 （現在の松が谷中学校） これが・・・何事も皆で一生懸命にやるんだけど 最後にはズッコケてる、…

新月は浄化する日 今日（8月22日）は新月。 昨日も含めて今日と明日（新月はそのパワーがあるらしいです） 新月の時のオススメの過ごし方ご紹介します！ 新月は、「浄化し、新しいことを始めるのに適している」んだそうです。 浄…

今息していますか？ 呼吸法って聞いたことありますか？ 初めてそんなことを聞いた人だと、 「息するだけでしょ？」って思うかもしれませんね。 心臓が勝手に動いているのと同じで 呼吸ってなんか当たり前すぎて、 「呼吸法」って、…

引き寄せ瞑想レッスンレポート 　[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”chiyu.png” n…

海外でのワクワク体験！ 海外でのワクワク体験といえば筆頭に挙げられるのが バルセロナで夏の間１ヶ月間レジデントという シェアハウスみたいなところで、アメリカ人、フランス人、 オランダ人、カナダ人、スペイン人、イタリア人と…

私が中国古典を学ぶ理由 私が３、4年前から中国古典を学んでいる理由は ズバリ「人生に役立つから」です。 中国古典は経営者や管理職などの方々が 学んでいることが多く、やはり目的は 「理念」だったり「哲学」を自分自身で持ちた…

営業魂から学んだその極意とは・・・ 私は前職でパンネーションズ という研修会社に勤めていました。 そこで、研修コンテンツの開発、 制作とか講師とかあとはたまに営業やら なんやら中小企業なので、まぁとにかく一手に いろいろ…

「書く」ということ・・・ 振り返ってみると、これまで仕事柄「書く」機会はわりとあった。 小学校の教員の頃は、教材作って、学級通信から、通知表から 様々な書類。 そして、前職の研修会社でも教材のテキスト作ったり、 社長の書…

瞑想は１回やって、パッと何かが変わるというものではありません。 でも、続ければ確実に効果が出る、これは瞑想を続けている人みんなが口を揃えて言っています。 そこで、今回は私が実感した、瞑想の効果の体験談をできるだけ具体的に…

なぜ、こんなに忍耐力がないのか・・・ 「転職しても、すぐ嫌になり、なかなか同じ職場で仕事が続かない」 「英語、資格、スポーツジム・・・学びや習い事が続かない」 「人の嫌なところにすぐ目がいってしまい、恋愛も続かない」 こ…

どうやって　「まんがでわかる　働く君に贈る２５の言葉」ができたか？ 今回の私のおすすめ本は！！ ジャーン！「まんがでわかる　働く君に贈る２５の言葉」（宝島社）です。 これは、なんと！なんと！　私がシナリオを担当いたしまし…

体感ワークとは 私は「体感ワーク」という体験型のワークショップをやっているんですが その「体感ワーク」の屋外の専門施設があります。 ここは、本当に「人生が変わるところ！」です。 （栃木県那須塩原にある株式会社マーベラスラ…