オンライン瞑想レッスン

「時間が足りない！」からくる焦り、イライラ、ムシャクシャは集中力アップで解決！

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]スマホで通知がくると気になって作業が止まってしまう[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]同時にいろいろな作業をしていて全然タスクが終わらない[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]いつも気があちこちいっている[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]何かを選ぶのに迷って気づくと３０分以上経っている[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]スマホが気になってしかたがない・・・もしかしてスマホ依存症？？[/speech_bubble]

そのお悩みを「瞑想」で解決します！

↓ ↓ ↓

[su_animate duration=”1.5″]瞑想で集中力がアップの効果があります[/su_animate]

[su_row][su_note note_color=”#effdf3″ radius=”11″]・作業効率が高まります
・気が散って作業が中断することが減ります
・作業から次の作業への切替がスムーズになります
・作業時における記憶力が高まります
・ネガティブな気持ちが減ります
2012年　米国ワシントン州立大学の研究

そのほかにも

うつ症状の減少　ドイツオットヴァングエリック大学研究より

免疫力の向上　米国ウィンスコンシン大学研究より

毎朝全社で瞑想をしてから仕事を始めている、株式会社LAVA International でのアンケートでは
瞑想を始めてから・・・
仕事のスピードや効率が改善した人　69％
ストレスや不安への対処が上手くなった人　89% 
という結果がでました。
2018年　FNNニュースより
[/su_note][/su_row] [su_heading size=”17″ margin=”30″]お客様の声：瞑想するだけで、頭も心もスッキリ！と効果を実感する声が続々と寄せられています。[/su_heading]

[su_note note_color=”#effdf3″ radius=”11″]ここ２、３か月とても忙しくて、頭の中がごちゃごちゃになっていたのですが、２０分瞑想をすることで、頭の中がスッキリクリアーになりました。感動です。また参加したいと思います。30代　女性[/su_note] [su_note note_color=”#effdf3″ radius=”11″]瞑想をはじめて、二ヶ月たちました。みるみる集中力がつきました。ありがとうございました。40代　男性[/su_note] [su_note note_color=”#effdf3″ radius=”11″]全体を通じて感じたことは、瞑想をしているととてもリラックスしたタイミングが何度かあって気持ちがすごく静まった気がします。20代　女性
[/su_note] [su_note note_color=”#effdf3″ radius=”11″]集中モードに入るまでは雑念がありました。ただその雑念は普段自分が考えていることやアイディアが浮かんでくるものだったので良い雑念でした。50代　男性[/su_note] [su_note note_color=”#effdf3″ radius=”11″]・幸福感かはわかりませんが、瞑想をしてリラックスした状態になりました。30代女性

・無な感じがした。20代　女性

・温かい気持ちに自然となれました。40代　女性

・深くリラックスしているように感じました。30代　男性

・長くはないですが気がついたら何も考えていない瞬間がありました。40代　男性

・スッキリして、寝るのとは違う別の幸福感がありました。20代　男性

・瞑想をしていると眠気とは全く別の感覚で、体からスッーといろんなものが抜けていく感じがしました。　20代　男性

・一瞬スーッとした体感がありました。　50代　男性

[/su_note]

　　ただ目を閉じて座るだけの「瞑想」でこれだけの効果があるのです

やらない手はありません