新月は浄化する日
今日（8月22日）は新月。
昨日も含めて今日と明日（新月はそのパワーがあるらしいです）
新月の時のオススメの過ごし方ご紹介します！
新月は、「浄化し、新しいことを始めるのに適している」んだそうです。
浄化というのは、デトックスでもあります。
ですから、
オススメとしては
まずは １ プチ断食
インドでは新月に合わせて断食をする、習慣もあるそうです。
月のリズムと人の体って関係あるっていいますから。
「浄化」にはいい、新月はタイミングとしてはいいかも。。。
そんなにストイックではなく、ゆる〜い感じでやってみることを
オススメします。
なぜなら、新月のオススメ自体そんなに
「これじゃなくてはダメ！」ってないんです。
調べてみると。
むしろ自然の営みの中で、ちょっと月に合わせてやってみる、
くらいな感じがいいと思いますよ。
２ 思いっきり体を動かして汗を発散する
これは「発汗」という意味のデトックス。
なのでちょっとハードにはなりますが、
でも、まぁちょっと1時間だけ頑張って、
汗かくのは気持ちいいもんですよね。
そんな「浄化」もいいと思います！
３ 掃除（盛り塩とかもして）
掃除は「浄化」そのもの。
特に、拭き掃除などは「キレイになった感」がありますよね。
ガスコンロの周りとか床とかトイレとか
拭き掃除してみることオススメです。
それで、盛り塩（天然の塩）なんか
やったら完璧ですね！
そして、スッキリ新月の時期を過ごせます。
４ お風呂に塩入れてゆっくり入浴
これも気持ちいいですよね。
いつもより、ゆたっりと入浴し
塩入れるといいみたいですよ。浄化作用が増すようです。
私はブルーソラーボトルの水を入れてみました！
このボトルは青ければ浄化作用あるそうです。
ワインの瓶とかでもOK!
それを太陽に1時間当てるだけ、曇りの日もOK!って
なんておおらか。
その水を飲んだり、お風呂に入れると浄化作用があるそうです。
そして、いつもより髪の毛は念入りに洗う。
なぜなら、髪の毛て実は人の直観力を高めるって
昔は信じられていたそうです。
だから、日本の歴史で言っても近代ですよね、明治維新以降
男の人なんかも髪の毛短くなったのは。。。
ぜひ、お風呂でゆったりと髪の毛を洗ってみてください。
５ アロマオイルをたく
これもいくつかのサイトにあったんですが
アロマも浄化作用ありますよね。
いい香りだし、スッキリします。
これも、別にどれでなくてはダメってありませんから
「いいなー」と思う香りを楽しんでみましょう！
６ キャンドルをつけてみる
これは私が考えたんですけど、
リラックス効果があるのは知られていますが
燃焼する際に微量の水分を空気中に放出することで、
マイナスイオンを発生させていたのです！
なんとその量は20000個/cmと、
滝から放出される3500～5000個/cmを
はるかに上回るそう。
すごい！！
キャンドル素晴らしい。浄化作用！
ということで、私はキャンドルともしました。
７ 瞑想をする
そして、瞑想は心を浄化しますから、
ぜひ！おすすめです。
別に普段通りの瞑想で大丈夫なので、
やってみましょう。
詳しい瞑想のやり方はこちらから
↓ ↓ ↓
瞑想のやり方 超シンプル５ステップとその驚きの効果20選
８ お願い事を紙に書く
そして、新月いは
「お願い事をする」ことは
よく知られていますね。
ノートに手書きで書き出すのが良いのだそうです。
そして、
「○○なりますように」ではなくて
「○○になった」ともう既に願いが叶ったかのように
書くのがいいそうですよ。
ぜひ！お試しあれ！
新月にオススメの過ごし方まとめ
１ 断食
２ 思いっきり体を動かして汗を発散する<
３ 掃除（盛り塩とかもして）
４ お風呂に塩入れてゆっくり入浴
５ アロマオイルをたく
６ キャンドルをつけてみる
７ 瞑想をする
８ お願い事を紙に書く
私も全部やるわけではないですが
いくつかやってみます。
また、自分で「これで浄化、デトックスかな」と
思うことをやってみてください！
「これじゃなきゃダメ！」などと
そこまで厳格ではないところが
いい！
なんとなく浄化して「スッキリ」したら
それはいい「新月の過ごし方」じゃないでしょうか・・・
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上原千友
瞑想インストラクター・人材育成トレーナー（体験型ワークショップやっています！）・早稲田大学非常勤講師
小学校の教員後、法人向け研修会社でコンテンツ開発、インストラクターをする。
臨床心理、教育カウンセリングで修士号を取得
瞑想との出会いはヨガスタジオ。その後本格的に古代瞑想法を習う。
インストラクターとして、瞑想レッスンを行っている。
瞑想のやり方について知りたければこちらから
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