今年本格的に瞑想トレーニングを始めた。 その効果がすごい！ しかし、ここでその効果について 念を押しておきたいのが 瞑想は 「集中力を高める」 「思考を明快にする」 「心を穏やかにする」 などといったことを 目的に行うの…