「上原 千友」の記事

瞑想でパフォーマンスを最大限に

ビジネスでのレジリエンスとは?レジリエンスを高める方法をわかりすく解説

「ああ、メンタル弱いな」 「あの人はなんであんなに打たれ弱いのだろう」 「なぜ、自分はいちいち傷ついてしまうのか」 など感じたことは誰でもあるのではないでしょうか。 ここでいう「メンタルの弱さ」「打たれ弱さ」とは何でしょ…

瞑想でストレスを最小限に

ストレスを減らすための職場のメンタルヘルス対策とセルフケア実践法をわかりやすく解説

あなたの職場の同僚、そしてあなた自身は毎日前向きに仕事をしていますか?あるいは仕事でちょっとした幸せや、イキイキ感を感じていますか? 「メンタルヘルス=心の健康」とは、そのような「前向きな気持ち」「幸せ」を感じている状態…