イライラMAX！ワーキングママ・・・ 先日、10年来の友達とランチしたのですが、 彼女は私が教員をやっている頃からの友達で 現在も教員として２児のワーキングママとして めちゃくちゃ忙しく、そして頑張っています。 教員って…

不安の正体って・・・ 初めて何かをやろうとするとき、 あるいは 人間関係で 自分の期待しているように相手が動いて くれないときなど 不安がやってきます。 「ついつい、そのことばかり考えてしまい、他のことが手につかない」 …

瞑想は脳にいいことがいっぱい！ この下にも書いてあるように、 まぁ、瞑想には本当にたくさんのいいことがあります！ 〜瞑想を始める20の科学的理由　サイコロジー・トゥデイより〜 １　免疫力が上がる ２　痛みをやらげる ３　…