[su_heading size=”20″ margin=”30″]「瞑想に興味がある・・・けど、参加ちょっとするのが不安・・・」[/su_heading] 先日、毎月開催…

[su_heading size=”20″ margin=”30″]瞑想の仕方超簡単な５ステップ[/su_heading] 最近、「瞑想」がメディアで取り上げられたり、企業…

[su_heading size=”20″ margin=”30″]マツコの知らない世界：瞑想の世界[/su_heading] TBS「マツコの知らない世界」で「瞑想の世界…

[su_heading size=”20″ margin=”30″]「瞑想」効果２0選　　セレブが！ビジネスの成功者が！アスリートが！みーんなやっている[/su_headi…

姿勢だけで効果１０倍！ 瞑想すると、ずっとあぐらかいて座っているんで足がしびれちゃって・・・って いう人は多いですね。       たしかに瞑想をするときにどんな姿勢をとるかは、瞑想の集中度…

人には魔法のツボがあった！それが瞑想への１０倍集中できるようになる 瞑想に集中するって、なかなか難しいものですね。。。 慣れている私だって、次々と雑念が浮かんできては集中を邪魔します。     &nb…

[su_heading size=”20″ margin=”30″]瞑想を毎日続けると確実に効果があるのは、本当です[/su_heading] 瞑想は１回やって、パッと何か…

２０代に朝活をすすめる理由 朝活はできれば、若い時に習慣にできると その後の人生が大きく変わってくると思います。 それは ・もっと稼ぎたい ・もっと色々な出会いが欲しい ・自分を磨きたい ・時間を効率よく使いたい などが…

普段の生活で瞑想的なことをするだけで効果がある [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”miky.jpg&#…

瞑想前の準備は、本番と同じくらい大切！   瞑想をするのと同じくらい、瞑想に入る準備はとーても大事です！ スポーツをするときも、いきなりしないですよね。 準備運動はしないと危ないです。 私のやっている瞑想は実は…

[su_heading size=”20″ margin=”30″]雑念の消し方って・・・[/su_heading] 瞑想をやっているとどうしても出てくるのが雑念ですよね。…

雑念の役立て方・・・ 瞑想をやっているとどうしても出てくるのが 雑念ですよね・・・ でも、瞑想のベテランでも雑念って出てくるものです。 だから、その雑念を外から眺めるように 「ああ、雑念がすぎてるなー」って眺めるといいで…

[su_heading size=”20″ margin=”30″]瞑想初心者必見！必ずつまづいてしまうポイント３つを解説！[/su_heading] こちら、まだお読みで…

あのananが瞑想ですって！ ふわっと瞑想でハッピーを引き寄せる ちょうど昨年くらいから 「マインドフルネス」がバーっと 勢いつけてきて、 色々なところで「マインドフルネス」と 言われるようになってきました。 そして、本…