頑張ってもダメな時に考えたい、たった1つのこと

先日もブログに書いたように


勝手に人と繋げてくれる口内細菌

今、歯医者さんに行っていて

まぁ、歯の手入れの仕方を習い

それを実践 → チェック →実践

を繰り返してっていうのをやっています。

 

 

「口内細菌」のブログでも書いたように

そんなことまで見るわけですから

まぁ、チェックも入念ですよ。

 

細〜いブラシの先に歯石チェックのための

液体つけて

それで磨き残しがないか見て

歯の絵が書いてあるシートにそれを記入して

全体の何%に磨き残しがあったかまで出ます。

私、家でもそんなふうにチェックしているのに

磨き残し46%だって・・・

 

そして、歯ブラシ、

口の中を見る鏡(これもセットの中に入っている)

あとはフロスの使い方なんかも細かく指導されます。。。

歯磨きセット、こんなんです

 

ここまでやろうと決心したのも

前の職場の私より10歳くらい年上の女性2人揃って

「もう!去年インプラントで20万かかった!!」とか

言っていたのを聞いて、恐怖を感じたからです。

「えー、私なんて歯医者さえ5、6年行ってないよ」って。

インプラントにならないために、この歯の手入れのレッスンに

高いお金払って行っているわけです。

 

それで、思ったのが

間違ったやり方を繰り返しても、残念ながら意味がない」ということですよ。

その2人の同僚の女性達だって

ちゃんと「歯磨き」はしていたと思うんです。自分なりにね・・・

 

でも、インプラントになってしまった・・・

ということは、やはり「正しいやり方」って大事なんだなって

つくづく思いました。

 

特に、こうやって細かーく教えてもらっていると

まぁ、まだ46%の磨き残しですが、最初計測したら65%だったんだもん。

 

だから、「正しいやり方」を教えてもらうのは大事。

 

私の知り合いの人で、

結構プロ並みのパーソナルトレーニング受けている人も

言ってました。

 

「正しい筋肉の鍛え方をすれば、そんなに時間かける必要も

ない」って。

 

筋トレの時に例えば、鉄アレイ持ち上げるんでも

ただ持ち上げるんではなく、どこの筋肉を使うために、鍛えるために

持ち上げるのか意識することだって。

 

なるほどー。

 

純粋にテクニック的なことだけだったら

「正しいやり方」を

その道のプロに教わるのが一番ですよね。

 

今回つくづく感じた次第です。

 

まぁ、4回のレッスンで保険きかないから

2万円もするけど、

でも、インプラント20万だからね。

しかも1回で。

 

まぁ、おしゃれな服とか靴買いたいって

思う時もあるけど

まずは健康ですなー。

 

そして、「正しい方法」で。

 

そういえば今月は虫歯予防月間らしいねーーーたまたまだけど。

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分らしい暮らしへ
にほんブログ村

にほんブログ村 教育ブログ 教育コーチングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 教育ブログへ
にほんブログ村

クリエイティブであること=自分らしくあること
毎日イキイキと、自分らしく生きることがクリエイティブ
そんなあなたの創造性を引き出す、体験型セミナー
↓ ↓ ↓
http://www.chiyu-uehara.com/news/クリエイティブ-・マインドセミナー/

 

podcast 上原千友の自分を変えるヒント 配信中

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

http://apple.co/2ojwW7f

上原千友のセミナーや書籍情報ほか日々の人材育成、自己啓発の

スキルや私が出会った面白い人、イベントなどをネタに発信しています

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

http://www.chiyu-uehara.com/wp-admin/post.php?post=1376&action=edit

自分自身で考え、気づいていくための

「自分を変えるための7つの質問メルマガ」

はこちらから登録ができます。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.chiyu-uehara.com/335-2/

上原千友のfacebook、繋がってください!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://www.facebook.com/chiyu.uehara

日本一わかりやすく瞑想が学べる本を無料で読めます

私は瞑想をはじめてから、


あれこれ迷ったりすることがなく

瞬時に直感でなんでも決断できるようになりました。


頭がごちゃごちゃになったとき


先が不安になり、


心がざわざわするとき


考えても仕方ないことを何度も何度も考えてしまうとき


そんなとき、瞑想をします。

すると・・・
頭がスッキリし、
未来の不安ではなく、
今目の前のことに集中できるように

そして

3秒で優先順位が決められるようになります。

イライラがなくなり
ネガティブな感情を持つことが
ほとんどありません。

むしろ、なんでも「ありがたい」です。

そして、そんな感謝の気持ちで
いられるせいか
周りの人が応援してくれることが多くなりました。

何より、瞑想をすると
「本当の自分に気づくこと」ができ
「自分らしくあること」ができます。

それを頭ではなく、体感することができます。

「自分らしくあること」は
自分を最大限に生かし
自分自身を大切にできること・・・
そんなこととも繋がっています。

ぜひ、多くの人に
瞑想の絶大な効果について
知って欲しくて、ブログを書いて
情報発信しています。

もし、興味あれば
そんなことを知ることができる
メルマガを読んでみてください。

メルアドで登録すると「日本一わかりやすく瞑想が学べる本」が読めます!

ぜひ「あなたらしくある」第一歩を踏み出してみてくださいね。

↓無料プレゼント付きメールストーリーを読んでみる↓

 



  *


 

人生を変える瞑想実践のための特別プレゼント

ただのストレス解消法だけでない、
人間関係、仕事、恋愛、家族
お金、健康・・・それら「人生を変える力」を持つ瞑想の基本をお伝えする電子書籍。
アマゾンキンドル「リーダーシップ」「思想・哲学」カテゴリで堂々1位!!

今だけ無料で公開しています。

(メルマガ登録で受け取れます)
人生を変える瞑想実践のための特別プレゼント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

日本一わかりやすい自己啓発・瞑想インストラクター。これまで小学校の教員として、また、大学生、社会人、外国人に講師として約1000人以上、のべ1万時間の授業・セミナーを行ってきた。特にビジネスパーソン向けの「わかりやすい話し方」研修の経験を踏まえて、「日本一わかりやすい体験型自己啓発・瞑想セミナー」を実施中。