氣を制れば、心を制する   このオススメ本を読んで、先日藤平先生が設立した 心身統一合気道会の氣の講座に行ってきました。 （私は合気道はしていません） そうしたら、教えてくれたのは藤平さんではなかったのですが、…

現代人は呼吸が浅い状態 現代人を取り巻く環境、ストレス社会により 私たちは呼吸が浅くなっている、と言われています。 確かに満員電車では、じーっと息をひそめ、そして会社に行くと ほぼ1日中の時間をPCをずーっと見つめならが…

今息していますか？ 呼吸法って聞いたことありますか？ 初めてそんなことを聞いた人だと、 「息するだけでしょ？」って思うかもしれませんね。 心臓が勝手に動いているのと同じで 呼吸ってなんか当たり前すぎて、 「呼吸法」って、…

昨日と今日、リトリートといって ゆったり瞑想をし、 日常を離れ、リラックスして 再び日常に戻って良いスタートを 切る、という意味があるそうです。 泊まったのはご縁の杜という とーーーーーってもいいリトリートための宿。 &…