瞑想体験談【体験談】ちょっと気分を変えたいときのマインドフルネス瞑想 2017.07.29 上原 千友ちょっと気分を変えて瞑想をしたいとき・・・ 瞑想を毎日続けるとしたら、 当然家の中でやることが多いと思うのですが 「ちょっと気分を変えてやってみたい」 あるいは 「違う環境でやるともっと瞑想が深まるんじゃないか」 って気…
瞑想体験談瞑想的最適場所→戸隠神社奥社&鏡池に行ってきた! 2017.07.21 上原 千友そうだ!戸隠に行こう! 瞑想を深めたいなら、毎日瞑想することの他に リトリートといって、2−3日集中して 瞑想をして、心身ともに休めるのはとても良いことです。 リトリートとは 「仕事や家庭生活等の日常生活か…