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この電子書籍で得られるもの

• 瞑想がうまくできると、こんなことを感じます。瞑想時の体感とは。
• 瞑想を行う際に気をつけるべき３つのポイント

• すぐにできるシンプルな瞑想やり方
• あなたは何を叶えたい？　瞑想の絶大な効果のメカニズム
• 瞑想で「自分らしさ」を取り戻すとは？

こんな方におすすめです

• 日頃のストレスを解消したい
• 忙しすぎて頭がゴチャゴチャになっている
• 気分が落ち込みやすい

• 記憶力を高めたい
• パフォーマンスを上げて、効率よく働きたい

• 瞑想を始めたいけど、どうやったらいいのかわからない
• 瞑想をやってみたけれど、これで正しいのかわからない
• 瞑想の効果が感じられない

• 色々な瞑想法を試してみたい

  講師　上原千友

   

  これまで、企業研修を中心に約3000人のビジネスパーソンに瞑想研修を実施。一般の方々向け瞑想セミナーや合宿型の瞑想リトリートも行っている。
  受講者からは
  「瞑想をしたら数ヶ月ぶりの頭のスッキリ感があった」
  「朝、仕事に行くのが嫌だな・・・という気持ちがなくなった」
  「瞑想がメンタルに影響するメカニズムがわかった」などの声が届いている。

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