瞑想ができた感覚がわからない、という方へ 私はこれまで、約７年間毎日欠かさず朝20分と時には夕方や夜も20分瞑想して、瞑想合宿（リトリート）にも何度も参加しました。 そして、およそ累計500人くらいの方々に瞑想研修やリト … 続きを読む 瞑想を深めると、どんな感覚が起こるのか、まとめてみた。