「時間が足りない!」からくる焦り、イライラ、ムシャクシャは集中力アップで解決!

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]スマホで通知がくると気になって作業が止まってしまう[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]同時にいろいろな作業をしていて全然タスクが終わらない[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]いつも気があちこちいっている[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]何かを選ぶのに迷って気づくと30分以上経っている[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”think” subtype=”L1″ icon=”sakura 1.jpg” name=””]スマホが気になってしかたがない・・・もしかしてスマホ依存症??[/speech_bubble]

 

 

そのお悩みを「瞑想」で解決します!

↓ ↓ ↓

瞑想で集中力がアップの効果があります

作業効率が高まります
・気が散って作業が中断することが減ります
・作業から次の作業への切替がスムーズになります
・作業時における記憶力が高まります
ネガティブな気持ちが減ります
2012年 米国ワシントン州立大学の研究

そのほかにも

うつ症状の減少 ドイツオットヴァングエリック大学研究より

免疫力の向上 米国ウィンスコンシン大学研究より

毎朝全社で瞑想をしてから仕事を始めている、株式会社LAVA International でのアンケートでは
瞑想を始めてから・・・
仕事のスピードや効率が改善した人 69%
ストレスや不安への対処が上手くなった人 89% 
という結果がでました。
2018年 FNNニュースより

お客様の声:瞑想するだけで、頭も心もスッキリ!と効果を実感する声が続々と寄せられています。

ここ2、3か月とても忙しくて、頭の中がごちゃごちゃになっていたのですが、20分瞑想をすることで、頭の中がスッキリクリアーになりました。感動です。また参加したいと思います。30代 女性
瞑想をはじめて、二ヶ月たちました。みるみる集中力がつきました。ありがとうございました。40代 男性
全体を通じて感じたことは、瞑想をしているととてもリラックスしたタイミングが何度かあって気持ちがすごく静まった気がします。20代 女性
集中モードに入るまでは雑念がありました。ただその雑念は普段自分が考えていることやアイディアが浮かんでくるものだったので良い雑念でした。50代 男性
・幸福感かはわかりませんが、瞑想をしてリラックスした状態になりました。30代女性

・無な感じがした。20代 女性

・温かい気持ちに自然となれました。40代 女性

・深くリラックスしているように感じました。30代 男性

・長くはないですが気がついたら何も考えていない瞬間がありました。40代 男性

・スッキリして、寝るのとは違う別の幸福感がありました。20代 男性

・瞑想をしていると眠気とは全く別の感覚で、体からスッーといろんなものが抜けていく感じがしました。 20代 男性

・一瞬スーッとした体感がありました。 50代 男性

  ただ目を閉じて座るだけの「瞑想」でこれだけの効果があるのです

やらない手はありません

瞑想について日本一わかりやすくuedmy:オンライン動画 で説明します!

上原千友
瞑想セミナー講師/早稲田大学非常勤講師

瞑想セミナー実績

・経営者のための瞑想セミナー 

・武蔵野市役所職員様瞑想セミナー  

・株式会社BBGC様 瞑想セミナー

・株式会社大塚商会様 マインドフルネス入門セミナー

・ベルフェッティ・ヴァン・メレ・ジャパン・サービス株式会社様 瞑想セミナー

・株式会社帝国データバンクネットコミュニケーション主催 リーダーシップのための瞑想体験会

・中小企業同友会 勉強会 マインドフルネス実践会 座禅・瞑想 毎月2回

・オンライン瞑想レッスン 

・お寺で瞑想会

・20代コミュニティ向け瞑想会

・東京中小企業同友会 渋谷支部 ビジネスマッチングプラザ 瞑想会

・マインドフルネス専門スタジオ エムドッド  瞑想クラス レギュラークラス担当

これまで、約4000人のビジネスパーソンにコミュニケーションを教えてきた経験を生かし、瞑想の面白さ、メリットについて明快に解説し、実践の方法を教えていきます。

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時間に追われる心や頭の苦しさは今日でおしまい!

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