【動画】瞑想のやり方を解説！「マインドフルネス瞑想入門講座」

そのお悩みを「瞑想」で解決します！

最近「瞑想の効果」はいろいろなところで取り上げられています。

しかし、

その前提として
「正しい方法で瞑想をする」

「毎日瞑想を続ける」

ということは欠かせません。

しかし、自分で始めてみたものの・・・

「本当に、このやり方でいいのかな」

「ちょっとギモンがわいてきた・・」

「私はこう思うけれど、どうなのだろう・・・」

と不安になり、結局続けられない・・・・となってしまうようです。

私はそういうケースについて聞くたびに「もったいないぁ」と感じてきました。
「正しいやり方で続けてくれさえすれば、瞑想の効果は絶大なのに・・・」と思ってきました。

これまで、多くの法人企業研修で実施してきた「マインドフルネス瞑想セミナー」をどこでも好きな時に「マインドフルネス瞑想入門講座」動画を使ってできます。

特にこれまで瞑想をしたことがない、初心者の方にも丁寧に映像でわかりやすく、瞑想のやり方のコツをお伝えします。

上原千友
早稲田大学非常勤講師・マインドフルネス瞑想・コミュニケーション講師

【経歴】東京都内小学校の教員を務めた後、法人向け研修会社に勤務。

講師、研修コンテンツ開発を行う。
現在、これまでの教育実績を生かし、起業。瞑想レッスン・自己啓発セミナーを行なっています。

【これまでのマインドフルネス瞑想研修実績】

・経営者のための瞑想セミナー　

・武蔵野市役所職員向け瞑想セミナー

・株式会社大塚商会　「マインドフルネス入門」セミナー

・株式会社BBGC 「マインドフルネス瞑想」研修　　

・株式会社帝国データバンクネットコミュンケーション主催　リーダーのための瞑想体験会

・中小企業同友会　勉強会　マインドフルネス実践会　毎月

・オンライン瞑想レッスン　

・お寺で瞑想会

・２０代コミュニティ向け瞑想会

・東京中小企業同友会　渋谷支部　ビジネスマッチングプラザ　瞑想会

・マインドフルネス専門スタジオ　エムドッド　　瞑想クラス　レギュラークラス担当

瞑想セミナーでは、これまで会社員、主婦、学生、会社経営者などのべ400名の方々に実施してきた。

【電子書籍】

　　　　　　

 

・深いリラクゼーションが得られる
・心が落ち着く
・至福感を得られる

日本一わかりやすい瞑想はあなたの人生を変える、そんな、幸せの扉を開いてみませんか？