不安の種を確実に小さくする方法

昨日、今日と今度のセミナーで使う

フラフープとかロープ10mを

買い揃えています・・・

フラフープとロープ・・・・って
「なんだろう??」と思うかもしれませんね
これらはれっきとした教材なのです。

何に使うかはヒミツ・・・フッフッ
そして
セミナーで使うパワポとかも
着々と作っていますよ!

楽しみー

でも、何がビックリって
集客がなかなか進んでいないで
焦っているが、セミナーの準備を
楽しみーって思いながら
やっている・・・このマインドに

我ながら驚きます。。。

普通、不安だろうって。。。

そりゃ不安ですよ。
マズイ、マズイと毎日思ってしまう。

だけど、

未知のことで、
しかも自分がどうしてもやりたい!って
思ってやることなんで
楽しみでもあるんです。

それで、とりあえず目の前でやれることを
着々と進めていくしかありません。

そうすると、1個1個は
小さなことなんですが
ちゃんと進んではいるわけです。

結果、進んだ1歩分だけ
不安が減るのです。
やはり
「動く」ことが大切だということが
わかりますね。

とにかく
目の前の不安に心が囚われてしまって
動き出せないことがあります。

グルグル同じことを
考えてしまって
逡巡することもあります。

でも、とにかく動くこと!

実際、心理学でもそういうことってあるらしいですよ。

リベットという米国の整理学者の実験では
動作を行う準備のために送られる信号が
動作を行う意識の信号より350ミリ秒も早い

つまり

考える・心で念じることより
実際の動作の方が脳に与える力は強い
らしいです。
(書籍:科学的に元気になる方法集めましたより)

「考えるより産むが易し」とも言いますしね。

 

以前podcastでも話したことがあります。

考えてから動く人、動いてから考える人

映画「大脱走」のスティーブ・マックイーン演じる

捕虜は、何度も大脱走を企て

そして捕まり

牢屋に入れられる度に

すぐに野球ボールを壁に打ち付けていました。

それ自体は脱走に直接関わることではなけれど

でも

とにかく、「動いて」いたわけです。

そして

フットワークを軽くしておくのは大事。

なぜなら、いざという時

すぐに体が動くから。

ということで・・・

「動いてみよう!」

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そんなとき、瞑想をします。

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日本一わかりやすい自己啓発・瞑想インストラクター。これまで小学校の教員として、また、大学生、社会人、外国人に講師として約1000人以上、のべ1万時間の授業・セミナーを行ってきた。特にビジネスパーソン向けの「わかりやすい話し方」研修の経験を踏まえて、「日本一わかりやすい体験型自己啓発・瞑想セミナー」を実施中。