思考が現実化する、、、その前にやったほうがいいこと

私たちは「習慣に縛られている」

なんてよく言われます。

この「習慣」に中には

「思考」もあります。

いや、だいぶ「思考」が「習慣」を

占めていると

言ってもよいでしょう。

 

 

例えば

すぐネガティブに物事を捉えてしまう人って

いますよね。

「どうせダメだろう・・・」

「でも、おそらくできないでしょう」

「無理無理・・・」

私も思わず言ってしまうことがあります。

そんな 「出来事」→「ネガティブなところを探す」

→「自分を納得させる」→「現状維持」

みたいな「流れ」=「習慣」は

実は、もともと「思考」から

出てきているのです。

 

あとは

「こういうもんだろう」って思い込みって

人にはありますよね。

それも「思考の習慣」です。

 

私は例えば今やろうとしている

「体感ワーク」あるいは以前心理テストで

特に深層心理を見るロールシャッハテストなんかで

繰り返しでてくる言動の元となる考え方

は、実はその人の「思考の習慣」だったりします。

 

そして、私がこの前日常の中で

私自身「思い込みにとらわれている」と

気づかされたことがありました。

 

それは内藤勲さんという

「ネットでファン」というコンセプトで

ブログでの情報発信などを

教えている方がいらっしゃるのですが

その人のセミナーに出て、一番記憶に残ったのが

「ブログは時々書き直してください」

と言ったことです。

 

えっ、そんなところ?って

感じるかもしれません。

 

しかし、私にとっては目からウロコでした。

 

内藤さんの主旨としては

「ブログのタイトルや中身を時々

キーワード検索と合わせて変更してみると

いい」って話だったのです。

そうすれば検索されやすくなりますから。

 

しかし、私は

なぜかブログは直せない、もんだと

思い込んでいました。

 

一度書いたら、そのままで

修正しない。

いや、してはいけない。

くらいに思い込んでいました。

 

そこで、内藤さんの

「時々書き直してくださいね」

という言葉に

ハッと「思い込み」を変えられたのです。

 

と同時にこんなふうに

私、あるいは人って

勝手に思い込んでいることって

あるよなー、と思いました。

 

しかも、本当に

「ブログを書き直す」

ぐらいほんのちょっとしたこと、です。

 

しかし、例えばキーワード検索でいうと

タイトル変えると、検索に引っかかるのが

全然違ったりするので

積もり積もって

大きな違いになったりします。

「小さな思考の習慣」で

「行動が大きく変わっていくこともある」

そんな気づきでした。

 

「思考は現実化」することは確かです。

しかし、

それより前にやった方がいいのは

「自分の思考の習慣に気づくこと」

ではないかと思います。

 

 

 

 

これがあなたの学びにお役立てできれば幸いです。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

podcast 上原千友の自分を変えるヒント 配信中
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://apple.co/2ojwW7f

自分自身で考え、気づいていくための
「自分を変えるための7つの質問メルマガ」
はこちらから登録ができます。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.chiyu-uehara.com/335-2/

日本一わかりやすく瞑想が学べる本を無料で読めます

私は瞑想をはじめてから、


あれこれ迷ったりすることがなく

瞬時に直感でなんでも決断できるようになりました。


頭がごちゃごちゃになったとき


先が不安になり、


心がざわざわするとき


考えても仕方ないことを何度も何度も考えてしまうとき


そんなとき、瞑想をします。

すると・・・
頭がスッキリし、
未来の不安ではなく、
今目の前のことに集中できるように

そして

3秒で優先順位が決められるようになります。

イライラがなくなり
ネガティブな感情を持つことが
ほとんどありません。

むしろ、なんでも「ありがたい」です。

そして、そんな感謝の気持ちで
いられるせいか
周りの人が応援してくれることが多くなりました。

何より、瞑想をすると
「本当の自分に気づくこと」ができ
「自分らしくあること」ができます。

それを頭ではなく、体感することができます。

「自分らしくあること」は
自分を最大限に生かし
自分自身を大切にできること・・・
そんなこととも繋がっています。

ぜひ、多くの人に
瞑想の絶大な効果について
知って欲しくて、ブログを書いて
情報発信しています。

もし、興味あれば
そんなことを知ることができる
メルマガを読んでみてください。

メルアドで登録すると「日本一わかりやすく瞑想が学べる本」が読めます!

ぜひ「あなたらしくある」第一歩を踏み出してみてくださいね。

↓無料プレゼント付きメールストーリーを読んでみる↓

 



  *


 

人生を変える瞑想実践のための特別プレゼント

ただのストレス解消法だけでない、
人間関係、仕事、恋愛、家族
お金、健康・・・それら「人生を変える力」を持つ瞑想の基本をお伝えする電子書籍。
アマゾンキンドル「リーダーシップ」「思想・哲学」カテゴリで堂々1位!!

今だけ無料で公開しています。

(メルマガ登録で受け取れます)
人生を変える瞑想実践のための特別プレゼント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

アバター

日本一わかりやすい自己啓発・瞑想インストラクター。これまで小学校の教員として、また、大学生、社会人、外国人に講師として約1000人以上、のべ1万時間の授業・セミナーを行ってきた。特にビジネスパーソン向けの「わかりやすい話し方」研修の経験を踏まえて、「日本一わかりやすい体験型自己啓発・瞑想セミナー」を実施中。