瞑想レッスンと想定外の人生

今日は私の初めての瞑想レッスンだった。

わーい!

こんなふうに、ヨガのように気軽に楽しんでもらいたいですよね。

だって、瞑想は本当にお金もかからず、やって悪いことは何もない。

忙しすぎる、そして、情報がありすぎる私たち現代人には

ボーッとする時間は本当に必要です。

 

ところで、私的には

先月、正確には今月3日にも会社の英語レッスンを行っていました。

これまでコミュニケーションや英語のレッスンをずーっとやってきて

それで会社辞めて、今月は瞑想のレッスン(まっ、お金はもらってませんが)

をやっている私。

全然、説明がつかないっていうか、笑

でも、こういう先月は日本にいたけど

今月はイギリスにいる、みたいな、そういう説明のつかない

面白い人生送りたかったので、このギャップは楽しいー!

また、

本当に不思議なことでもあります。

まさか、1年前には起業するとは思わなかったし、

そして、こんな研修とか、まさか瞑想を教えることになるとは

思わなかったし、

「人生は想定外のことが起きる」

というとたいていの場合は

なんかネガティブな響きがありますが、

私は本当に、どんどん来てください!想定外!って感じです。

私の場合そこから人生は開けましたから。

本当いって人生って、そもそも想定外の連続のはず。

一寸先は闇だし、いつ死ぬかわからないし、

ってことですよね。

だったら、この一瞬を濃く生きて

そして、一寸先は闇を一寸先は「笑」とかに

変えようではありませんか。

ということで、また水曜日にも瞑想モニターレッスンが

あります。

また、また、新たな発見がありそうです。

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私は瞑想をはじめてから、


あれこれ迷ったりすることがなく

瞬時に直感でなんでも決断できるようになりました。


頭がごちゃごちゃになったとき


先が不安になり、


心がざわざわするとき


考えても仕方ないことを何度も何度も考えてしまうとき


そんなとき、瞑想をします。

すると・・・
頭がスッキリし、
未来の不安ではなく、
今目の前のことに集中できるように

そして

3秒で優先順位が決められるようになります。

イライラがなくなり
ネガティブな感情を持つことが
ほとんどありません。

むしろ、なんでも「ありがたい」です。

そして、そんな感謝の気持ちで
いられるせいか
周りの人が応援してくれることが多くなりました。

何より、瞑想をすると
「本当の自分に気づくこと」ができ
「自分らしくあること」ができます。

それを頭ではなく、体感することができます。

「自分らしくあること」は
自分を最大限に生かし
自分自身を大切にできること・・・
そんなこととも繋がっています。

ぜひ、多くの人に
瞑想の絶大な効果について
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ABOUTこの記事をかいた人

日本一わかりやすい自己啓発・瞑想インストラクター。これまで小学校の教員として、また、大学生、社会人、外国人に講師として約1000人以上、のべ1万時間の授業・セミナーを行ってきた。特にビジネスパーソン向けの「わかりやすい話し方」研修の経験を踏まえて、「日本一わかりやすい体験型自己啓発・瞑想セミナー」を実施中。