たった1ヶ月で心の成長の見える化をしてみよう

甥っ子、姪っ子たちとたまに会うのだが

やはり、子供だけあって成長が目覚ましい。

もうすぐ2歳になる姪っ子は

どんどんしゃべれるようになって

かなりペラペラな感じだ。

そして、小2の甥っ子は

日本の歴史、特に戦国武将に夢中で

どんどん私が知らない歴史人物の名前を

覚えていく。

 

ひるがえって、私はどうだろう?

ちょっとは成長してるのだろうか、

大人の成長はどうやって測っていけばいいのだろうか。

 

例えば、仕事でそれを感じる、あるいは感じさせることができると思う。

あるプロジェクトを成功させた、

これまで、できなかったことができるようになった、などということで

「ああ、この人は成長したな」とか他人だったらわかる。

では、自分が成長したかを確かめるのはどうしたらいいのでしょうか?

 

身長や体重だったら、大きくなったことを数字で測定できるので

わかりやすいです。

だから能力も数値化することは大事だと思います。

・新しい事業で売り上げをちゃんとあげる

→ 月商100万円売り上げる

・お客様をたくさん呼ぶ

→ 集客 10人目標

などです。

このようなことでも

意外とできていない人も多いらしい。

 

では、心の成長、こんなところは数値化しにくいので

どんなふうに認識すればよいか?

これも、数値化は難しくても

せめて、紙に書き出すとその成長具合を確かめやすいだろう。

1 イライラしやすいので、それを治したい

という目標があって、まずそれを紙に書き出します。

2 イライラしてしまった時に、誰に対して、何に対して

イライラしてしまったのかを書き出し、記録し続けます。

3 例えば、1ヶ月ごとに記録することで、その頻度が増えたか

減ったか気づくことができます。

 

その頻度が減ったら、以前に比べると成長したことが実感できる、

増えたら「もう少し頑張ろう」という評価、こんなふうに

数値化は無理でも紙に書くことで、「見える化」になり

心の成長を確かめる手がかりになるかもしれません。

 

これがあなたの「成長」や「気づき」に役立てていただけたら幸いです。

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日本一わかりやすい自己啓発・瞑想インストラクター。これまで小学校の教員として、また、大学生、社会人、外国人に講師として約1000人以上、のべ1万時間の授業・セミナーを行ってきた。特にビジネスパーソン向けの「わかりやすい話し方」研修の経験を踏まえて、「日本一わかりやすい体験型自己啓発・瞑想セミナー」を実施中。