瞑想はここから始まっている

まだ、始めたばかりの瞑想ですが

そのことをあまり大ぴらに言えない

私でした。

勝手な思い込みとは思うのですが、

瞑想なんていうと、

「あの人はちょっとスピリチャルな

方に行ってしまっている」

「なんか、怪しそう・・・」

と思われるのではないか?

など、周りの目を気にしていたのです。

ところが、ここ数週間で恐る恐る何人かに

話してみると、

「ああいいですよねー。瞑想」

と問題なく理解してもらえるのです。

そして、そういう反応があると

「瞑想は純粋意識を高めるためにする」

という「瞑想の概念」について話をすると

「ほー、なるほど。納得。」

と深くうなづいてくれるのです。

ああ、人の反応とか周りの目を気にしていた

私は、まさに純粋意識が低かったです・・・

まぁ、瞑想=なんか怪しそう という固定概念の

ある人はそれはそれで放っておけば

いいじゃないですか、と

自分に言い聞かせたしだいです。

「自分が瞑想をやっている」ということを

伝えることから、

すでに私の純粋意識を高める

トレーニングは始まっているんだな・・・うん。

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私は瞑想をはじめてから、


あれこれ迷ったりすることがなく

瞬時に直感でなんでも決断できるようになりました。


頭がごちゃごちゃになったとき


先が不安になり、


心がざわざわするとき


考えても仕方ないことを何度も何度も考えてしまうとき


そんなとき、瞑想をします。

すると・・・
頭がスッキリし、
未来の不安ではなく、
今目の前のことに集中できるように

そして

3秒で優先順位が決められるようになります。

イライラがなくなり
ネガティブな感情を持つことが
ほとんどありません。

むしろ、なんでも「ありがたい」です。

そして、そんな感謝の気持ちで
いられるせいか
周りの人が応援してくれることが多くなりました。

何より、瞑想をすると
「本当の自分に気づくこと」ができ
「自分らしくあること」ができます。

それを頭ではなく、体感することができます。

「自分らしくあること」は
自分を最大限に生かし
自分自身を大切にできること・・・
そんなこととも繋がっています。

ぜひ、多くの人に
瞑想の絶大な効果について
知って欲しくて、ブログを書いて
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日本一わかりやすい自己啓発・瞑想インストラクター。これまで小学校の教員として、また、大学生、社会人、外国人に講師として約1000人以上、のべ1万時間の授業・セミナーを行ってきた。特にビジネスパーソン向けの「わかりやすい話し方」研修の経験を踏まえて、「日本一わかりやすい体験型自己啓発・瞑想セミナー」を実施中。