オススメサービス

 

 

 

 

 

オンライン瞑想

ご自宅で好きな時間に気軽に瞑想ができます。スカイプのようなzoomというオンライン通信を使って、上原千友がガイドをしていきます。全国どこでも瞑想レッスンが可能になります。


瞑想セミナー
毎月1回限定東京で開催される2時間のセミナーです。瞑想のやり方を丁寧にお伝えします。また、瞑想の考え方についても解説します。


瞑想リトリート
2泊3日の瞑想合宿を行います。リトリートとは「非日常の中で瞑想を行うことで、よりハッピーな人生や生活を再スタートする」という意味です。自然の中の素晴らしい環境でじっくりと瞑想に集中することができます
瞑想で心身ともに健康になれる
瞑想の効果は「免疫力の向上」「アンチエイジング効果」「痛みの感覚の減少」「休息効果」など数多く調査で出ています。瞑想は心身ともに最高の健康法といえます。

瞑想で集中力を高める
瞑想の最たる効果は「脳を休める」こと。たった20分で脳をしっかり休めることで、その後活動を再開したときに、集中して能力を発揮できるようになるのです。

瞑想で自分と向き合い、自分らしさを取り戻す
瞑想をすることで意識の深いところにつながることができる、と考えられています。その意識深いところとつながるとは自分自身とつながるということ。自分と向き合うことにもなるのです。

瞑想で人生を変えることができます
心身両面から変わっていくことができる、瞑想はまさに人生を変えていくことができる実践方法です。瞑想を続けることで人生が豊かになっていくことが実感できるでしょう。

お客様の声 〜瞑想するだけで、頭も心もスッキリ!と効果を実感する声が続々と寄せられています。〜

 

ここ2、3か月とても忙しくて、頭の中がごちゃごちゃになっていたのですが、20分瞑想をすることで、頭の中がスッキリクリアーになりました。感動です。また参加したいと思います。30代 女性
初めて瞑想を体験しましたが、まったくの初心者の私に対してもスライドを使いながら、とても丁寧に、情熱的に瞑想の理解が深まるように解説してくださいました。40代男性

 

全体を通じて感じたことは、瞑想をしているととてもリラックスしたタイミングが何度かあって気持ちがすごく静まった気がします。20代 女性
集中モードに入るまでは雑念がありました。ただその雑念は普段自分が考えていることやアイディアが浮かんでくるものだったので良い雑念でした。50代 男性

その他にも1回の瞑想でこんな体感を得られた・・・との声をいただきました。

・幸福感かはわかりませんが、瞑想をしてリラックスした状態になりました。30代女性

・体と回りの状態を全く意識しなくなった時があり、深く入り込めた時がありました。20代 男性

・ゆったりボッーってできる感覚が幸福感を感じました。30代 男性

・無な感じがした。20代 女性

・眠気とは少し違った心地がありました。終わったあとの身体の状態が寝起きに近いような感覚がありました。50代 女性

・ふんわり揺らいでいる感じがあった。20代 男性

・無になった感じがありました。20代 男性

・温かい気持ちに自然となれました。40代 女性

・深くリラックスしているように感じました。30代 男性

・長くはないですが気がついたら何も考えていない瞬間がありました。40代 男性

・スッキリして、寝るのとは違う別の幸福感がありました。20代 男性

・瞑想をしていると眠気とは全く別の感覚で、体からスッーといろんなものが抜けていく感じがしました。 20代 男性

・一瞬スーッとした体感がありました。 50代 男性

・20分が半分くらいに感じました。30代 男性

・後半はゆったりとすり鉢状の下に舞い降りていく感じを持ちました。瞑想をしているととても心地よい状態でした。 60代女性

 

 

 

あなたにオススメのサービスは?
いつでも、どこでも手軽に瞑想を体験してみたい!→オンライン瞑想
1度しっかりと瞑想の考え方とやり方を学んでみたい。→瞑想セミナー
最高の環境で瞑想を集中してやってみたい→瞑想リトリート