マインドフルとは まず、「マインドフル瞑想」の「マインドフル」とは何か、を説明しましょう。 それは「心の状態」です。 心が「今、ここに集中している」そんな状態を「マインドフル」な状態であるといいます。 実は、私たち現代人…

GWが終わると、ドヨ〜ンと気持ちの落ち込んでしまう人がいますね・・・。 そう！ 五月病です。 まぁ、新しい環境に適応できないことに起因するというか、 「適応しようと頑張りすぎて疲れた」と考えたらよいのではないでしょうか。…

今や、「もう、古い？」なんて思われているかもしれないメルマガですが・・・ いろいろな情報発信ツールがあるにせよ、まだまだ人との繋がるツールとしてはその存在は重要な位置にあると思います。 まぁ、よく言われるのが 「リストが…

起業して１年７ヶ月、スタートアップは誰でもそうでしょうが・・・ホント「お金」に悩まされました。 正直、これまでの20年以上の社会人人生であまりお金に困ったことがなかった・・・ 最初は教員、つまり公務員。そして、会社員時代…

先日、なんと！８０名で大瞑想会させていただきました！ しかも、市役所の職員の皆様向けです。 もちろんほとんどが瞑想は初めての方ばかりでした。 今回は、職員の方々の懇親の場であったので、瞑想会の後は懇親会（食事会）でした。…

2019年の新年のこの時期、株式会社帝国データバンクネットコミュニケーション主催の経営者・研修ご担当者向けの瞑想セミナーをさせていただきました。 もともと帝国データバンクネットコミュニケーション様が新規事業として「マイン…

日本全体の少子高齢化の影響と地域コミュニティの喪失で、今や地域活性化などというのは夢のまた夢のようになっているのが現実です。 しかし、私たちの心の中には「地域活性化」なんていうのは「地方自治体・行政」がやるもの、誰かがや…

「今や、誰もが人よりグーグルの方を信じている」 先日テレビを見ていたら、このあまりにも的をえた言葉に、驚きとともに、恐ろしくなった。 私たちはGafaに飲み込まれている、と。 Gafa（ガーファ）とは G　google …

2018年は2017年に比べると、おかげさまで瞑想セミナーざんまいでした・・・ ありがたいことです。 私のヴィジョンとしては、ラジオ体操くらい「瞑想」を広めよう！というのがありますので、 まぁ、その第一歩という感じにはな…

最近、あちこちで注目され、研究でその効果も様々な証明されているマインドフルネス瞑想。 ・集中力が高まる ・記憶力が高まる ・心の平静を保てる ・共感性が高まる ・睡眠の３倍の休息効果がある など、本当に様々なことが言われ…

私の瞑想セミナーを受けていただいた、伊藤圭さんは私でも驚くほどの効果を短時間で感じていました。 伊藤さんのfacebookの投稿で 「こんなことがあった」 「こんなことができるようになった」 そして、 「上原さん！瞑想や…

最近、中小企業同友会の会合で、経営者の方たちに瞑想を紹介しています。 やはり、経営者の方達はメンタル的なこと、精神的な事などにご興味お持ちのようで積極的に参加していただいてます。 中小企業同友会って？？ そもそも中小企業…

「そうだ！伊勢神宮に行こう」 名古屋に出張が入った時、そう思い立って「初★伊勢参り」して来ました。   式占遷宮とか、あとは女子大生が恋愛成就のために行くとかで ここ数年何かと話題になってきた伊勢神宮。 &nb…

先日、毎月開催している瞑想セミナーを開催いたしました。 今回、特に銘打っているのが「初心者向け」ということです。 マインドフルネス瞑想は最近とても注目されるようになってきています。 ストレスフルな現代社会において、みんな…