第21回 ガマンはしない!

先日
あなたの眠っている天才性を目覚めさせる8つの体感法則: 宇宙と身体はつながっている
山田弘一著という本を読みました。

整体師の方の本ですが、その中で面白かったのが
「忍耐力と我慢」の話です。

肉体的には「忍耐力」とは
大腰筋の収縮のことをいうんだそうです。

忍耐力があると無理したり、我慢しなくてすむらしいです。

私たちは結構「忍耐力=我慢」って思っていましたけど
実は正反対の意味なんですね。

ということで精神的な「忍耐力」と「我慢」について
考えてみました。

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私は瞑想をはじめてから、


あれこれ迷ったりすることがなく

瞬時に直感でなんでも決断できるようになりました。


頭がごちゃごちゃになったとき


先が不安になり、


心がざわざわするとき


考えても仕方ないことを何度も何度も考えてしまうとき


そんなとき、瞑想をします。

すると・・・
頭がスッキリし、
未来の不安ではなく、
今目の前のことに集中できるように

そして

3秒で優先順位が決められるようになります。

イライラがなくなり
ネガティブな感情を持つことが
ほとんどありません。

むしろ、なんでも「ありがたい」です。

そして、そんな感謝の気持ちで
いられるせいか
周りの人が応援してくれることが多くなりました。

何より、瞑想をすると
「本当の自分に気づくこと」ができ
「自分らしくあること」ができます。

それを頭ではなく、体感することができます。

「自分らしくあること」は
自分を最大限に生かし
自分自身を大切にできること・・・
そんなこととも繋がっています。

ぜひ、多くの人に
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知って欲しくて、ブログを書いて
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ABOUTこの記事をかいた人

日本一わかりやすい自己啓発・瞑想インストラクター。これまで小学校の教員として、また、大学生、社会人、外国人に講師として約1000人以上、のべ1万時間の授業・セミナーを行ってきた。特にビジネスパーソン向けの「わかりやすい話し方」研修の経験を踏まえて、「日本一わかりやすい体験型自己啓発・瞑想セミナー」を実施中。